时尚资讯
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[时尚资讯]
质感与性感的完美融合，范德安小红心系列经久不衰
2020-03-28
如果要评价一款时尚泳衣，品质、工艺、剪裁、设计等等各个元素缺一不可。可以说，一件时尚泳衣，就是无数个环节汇聚而成的艺术品。当然，对于专注时尚泳装35年，畅销巴黎、米兰、伦敦等时尚之都的范德安时尚泳衣来说，平衡才是王道。比如，作为众多明星、KOL、时尚达人的自发选择，一直是市场爆款的范德安小红心系列，就用绝对实力给出了时尚泳衣的硬核标准。......
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新生宝宝游泳好处多，既能锻炼身体还能提高智力
2020-03-28
小陈最近又在朋友圈晒自己宝宝游泳的照片了。小陈夫妇是一对游泳爱好者，所以他们也十分注重对宝宝游泳能力的培养。而且,小宝宝游泳的样子真的是可爱极了，戴着游泳圈挥动四肢的样子，又让小陈在朋友圈收获了一波点赞。......
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范德安游泳小课堂：自由泳的呼吸技术，核心技术分享
2020-03-28
初学游泳者很少能正确地水中呼气。而几乎所有的中级水平泳者都认为他们做的是正确的呼气，当我们问他们的时候，至少他们是这样说的。他们果真做到了吗？答案是:非常少！甚至在一些高级游泳选手中，也有不少喜欢在水下憋气游。......
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范德安游泳小课堂：想快速学游泳？请重视最基础的练习，循序渐进
2020-03-28
学游泳，要从基础开始。没有基础的话，学习再精彩的教程也是无用功！游泳初学者都有统一的顾虑：没有人教，鼻子进水，耳朵进水，呛水。......
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[时尚资讯]
范德安分享：游泳中的弱项解决办法，用身体去思考游泳！
2020-03-28
很多朋友会问一些很具体的技术问题，比如我打腿不好，怎么改善，呼吸不顺畅怎么办，今天聊聊这个问题。像以往一样，在文字，就算用视频，也很难最大限度地传授技术经验的。所以不打算在这里讲技术的细节，因为技术描述的文章，帖子，用百度一搜或上个论坛就很多了，看都看不过来。......
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游泳如何培养专注度，沉浸在游泳的世界中
2020-03-28
游泳的时候，你会不会陷入一种无意识的状态，只是机械地在做动作，在数圈。全浸式游泳创始人特里·劳克林曾经说过，游泳时很多人的身体经常 ......
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[时尚资讯]
游泳前如何热身和放松，核心知识分享
2020-03-28
游泳下水前的热身运动不仅可以舒展韧带，活跃肌肉群，让身体提前适应运动状态；还能增强身体的协调性，减少对身体的的伤害。......
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泳衣挑选攻略，你需要的显瘦、显高、显胸的泳衣全都有
2020-03-28
如果是为了要游泳挑选的泳衣，最重要的是功能性，而不是美观。最好的设计就是贴身的泳衣，不要有多余的装饰，不然，在水里，只会增加阻力，不利于游泳。......
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范德安游泳技巧分享：怎么提高游泳速度？来试试这个
2020-03-28
很多业余爱好者们普遍上肢力量很差，而力量差是没法做高肘抱水和加速推水动作的，这样游泳的最主要推进力来源就大打折扣了。......
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如何提高游泳中的耐力，核心秘诀分享
2020-03-28
合理的游泳技术，是游快的前提，当然仅此也还不够，还要有足够的力量，特别是划水面越大所需要的力量也越大。如果没有力量，光有好的技术也达不到快的速度。因此我们要在游泳中具备一种神奇的东西，那就是耐力。......
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游泳对于心血管来说是把“双刃剑”
2020-03-28
坚持游泳对于心血管系统是有益处的，但是游泳也是把“双刃剑”，如果运动不恰当，有可能造成高血压病人血压突然升高，有诱发中风、脑梗塞等危险。......
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范德安游泳技巧分享：关键在于增加动力和减少阻力
2020-03-28
如果您想游的快，需放轻松、要有水感（感觉到水的阻力），像鱼一样的在水中游动，而不要拍击水面。让我们来看看奥运级的教练托洛斯基（Gennadi Touretski），过去如何训练他的选手波波夫（Alexander Popov）克服水的阻力，游出世界纪录，并获得两次奥运100米自由式金牌。......
